Tjejgåing

Kom igång med gång
Gör en halvtimmes promenad om dagen till en vana. Det är den bästa medicinen för en bättre hälsa. Det förbättrar din kondition, stärker hjärta, lungor och muskler, och minskar risken för benskörhet och håller dessutom igång magen. Det finns bara fördelar.

Bestäm en eller fler ”gåingdagar” i veckan med grannen eller väninnan om du har svårt att komma igång. Eller lyssna på en ljudbok eller musik när du går. Ta sedan med väninnor, arbetskamrater, grannar och släktingar till Tjejgåing. Alla kan vara med. Gå i din egen takt; en lugn promenad, snabbare gåing, Nordic Walking eller utmana dina kompisar i en pulshöjande POWERWALK.
Kanske kan arbetsgivaren bidra till anmälningsavgiften i friskvårdande syfte. Alla som går i mål får en present, en medalj och lättare förtäring. Dessutom lottar vi ut fina priser på nummerlappen.

Läs mer